Sport & Gezondheidscentrum

Toon # 
1   Link   Oefeningen Lijst
Een complete lijst met oefeningen.
2   Link   Zware blessures door fouten
Hier is een lijst van veel gemaakte fouten door zowel beginners als gevorderden.
Ze kunnen ervoor zorgen dat je blessures krijgt waardoor je een (te) lange recuperatie moet hebben.
Lees deze regels aandachtig (!!), ze zijn belangrijk en zullen je een groot stuk op weg helpen.
3   Link   Trainingsprincipes
Naast het maken van een degelijke planning, moet je ook een aantal principes uit de trainingsleer kennen, om een trainingsschema te kunnen opstellen.